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Transformation

アティシャのエクササイズをただ試みてみましょう。世界のすべての苦しみを自分のハートの なかに取り込んで、祝福を注ぎ出します。それはすばやい効果をもたらします。今日それをやっ てみましょう。さあ、彼は、慈悲心をもつことを始めなさい、と言う。そして、その手法とは、息を吸うとき—— 注意して聴きなさい、それはもっとも偉大な手法のひとつだ——息を吸うとき、自分は世界の あらゆる人びとの惨めさをすへ...

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